Visa ett inlägg
Gammal 2014-02-15, 22:49   #1543
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Update från tävlingsdag 1

Event 1

On the minute until failure (eller max 10 min) av Thrusters 40/30 + AMRAP pull ups
1-2-3-4-5 thrusters osv öka med en thruster varje minut.
Resterande tid av minuten AMRAP: pull ups
Flest pull ups vinner.

Time cap: 10 min

Minut 1 gör man en thruster och resterande tid av minuten så många pull ups man hinner.
Minut 2 gör man två thrusters och resterande tid av minuten så många pull ups man hinner.
Om man inte hinner göra alla thrusters som ska göras den aktuela minuten är man färdig med eventet. Man får alltså inte stå över en minut för att sedan göra alla thrusters nästa minut.
Den som hinner göra totalt flest antal pull ups vinner eventet. Det spelar alltså ingen roll till vilket varv man hinner utan totala antalet gjorda pull ups vinner.

Resultat: 130 pullups. 6 st från 2:a plats.

Event 2

10 min AMRAP
Killar: Snurra skoter ett varv på marken/ Damer: 10 x skoterlyft
Förflytta stock 10 m
Balansera över stock
Förflytta stock 10 m

Resultat: 9 + 1 skotersnurr. Blev 2:a här

Event 3

Snatch stege. Slutade på 75kg. Hade ett riktigt bra lyft på 80kg. Skriver mer sen

Nya tag imorgon!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat