Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-11-30, 20:33   #1370
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 049
Dagens:

Reverse deficit lunges
52x8
52x8
52x8

Sittvändning
60x2
70x2
80x2
90x1
95x1
100x1

Knäböj
87,5x6
87,5x6
87,5x10

RDL
97,5x6
97,5x6
97,5x6

Sittande lårcurl
100x10
100x10
100x11

Stående vadpress
40x12
40x12
40x14
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat