Dagens rygg/biceps/underarmar:
PWO - 200mg koffein
Morgonvikt: 78,0kg
Marklyft
100kgx3
130kgx2
140kgx1
155kgx1
PB!
140kgx3
140kgx2
Latsdrag
80kgx10
Chins
KVx6
KVx6
KVx6
KVx5
Sittande smala rodd
72kgx8
72kgx8
72kgx7
72kgx7
Sittande breda rodd i latsdragen
70kgx10
70kgx10
70kgx10
Skivstångscurl
32,5kgx10
32,5kgx9
32,5kgx8
32,5kgx8
Hantelcurl, vardera arm
16kgx7
Koncentrationscurl
3 set
Omvända kabelcurls
32,5kgx12
32,5kgx12
32,5kgx12
32,5kgx12
32,5kgx11
Funderar på att hitta sköna övningar för biceps 4 set efter skivstångscurlen. Får lite ont i axlarna av kabelcurlsen..
Jävligt skönt med PB i marklyften, +10kg sen förra maxningen. Hade jag vägt 0,5kg mindre hade jag lyft 2,0*kroppsvikten. Just nu är det
1,9871794871794871794871794871795 