Citat:
Ursprungligen postat av Ronn
Visst men vad är din poäng?
Om man ligger i bulk har man redan ett överskott, varför skulle man göra överskottet större på vilodagarna?
Om man ligger i deff så har man underskott, varför skulle man göra underskottet mindre på vilodagarna?
Ligger man i balans så ligger man i balans.
|
Jag förstår inte vad du pratar om. Du sade att muskeluppbyggnaden inte nödvändigtvis var optimal dagen efter. Jag svarade med fakta. Det finns inget givet upplägg för hur man ska äta på olika dagar. Det är kontextuellt och handlar om vad man mår och presterar bäst på också.