Jag tog fram ett alternativt koncept efter att ha sett ovannämnda spektakel (Body Pump). Jag kallade det Power Lift skillnaden var att instruktörerna var styrketräningskunniga samt att här gällde djupa knäböj, riktiga marklyft , bent over rowing osv. Detta fungerade och fungerar forfarande alldeles utmärkt. Dessutom hade vi ordentllga introduktioner samt jag höll en del föreläsningar och och dödade (förhoppningsvis ) en del idiotiska kvasiteorier.
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
|