Citat:
Emellanåt läser jag här om folk som säger sig ha en kroppsfettnivå understigande 10%. Det har alltid förvånat mig eftersom jag trodde det var ett fåtal personer i världen förunnat att ligga så lågt (och då räknar jag tränande personer, inte människor som svultit).
|
Fettprocent på 10% eller något lägre är något som alla män, IMO, kan uppnå med vettigt träning och kost. Därmed inte sagt att det är speciellt enkelt för alla.
Kroppsbyggare (män) på elitnivå ligger väl på 3-4% när de har som minst fett på kroppen. Lägre än så är det väl svårt att gå.
Jag vet att Elzi Volk låg på 6-7% en vecka innan tävling. Det är extremt lågt för en kvinna.