Citat:
Ursprungligen postat av feedhurley
Problemet är att jag kör själv... och att fråga en slumpad person är något jag inte tror kommer hålla så länge om jag ska behöva göra det varje pass (knäböj varje pass)... är det de enda alternativet eller? Det finns ingen motsvarande teknik för knäböj som till bänkpress?
|
Att dumpa stången som så många förespråkar funkar bara om du har gummivikter och en tyngdlyftningsstång på ett riktigt lyftarflak. I alla övriga fall är det helt idiotiskt om man verkligen inte måste. Måste innefattar
inte att planera att man kan dumpa stången bara för att man är för feg för att köra färre reps, att sänka vikterna eller att fråga några om de vill passa.
Har du tillgång till passare ibland så dumpa inte överhuvudtaget även om du har tillgång till grejer som tål det då du inte ska nöta in ett felaktigt beteende.