Visa ett inlägg
Gammal 2011-07-01, 11:09   #58
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Ja, naturligtvis beror det på vikten man lägger på. Frågan gällde huruvida man kan göra 5 repetitioner som sedan följdes upp med att i dagsläget gjordes 12-20. På samma vikt, eller rentav något högre, kommer du att belasta ryggen mindre eftersom du inte behöver hålla konstant anspänning och tänka på att hålla god teknik.

Det är enklare att hålla god teknik i lägre antal repetitioner än högre. Ihop med att SL5x5 har en linjär progression som börjar från en väldigt låg vikt ser jag inte hur det skulle vara skadligare än vad som helst annat.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat