|
Bra initiativ, jag gillar detta upplägget starkt. Körde med den enklare varianten ett tag.
Fast jag tyckte 3 träningsdagar i veckan var för lite, fick lite abstinens så nu har jag gått över till att köra 5x5 i tvåsplit istället. Dvs böj/mark två ggr i veckan och , bänk,rodd,press,chins 2 ggr i veckan, sen är onsdag löpning/återhämtning. Funkar fortfarande väldigt bra och ökar i nåt varje vecka.
|