Visa ett inlägg
Gammal 2022-08-08, 14:36   #6871
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 339
Citat:
Ursprungligen postat av tht716 Visa inlägg
Mustigt pass!
Haha välkommen tillbaka

Knäböj KIIQ
110 x 9, 7, 7
Provade att "släppa" greppet och ha armarna runt stången sista setet. Minskad stabilitet, men mindre belastande för armbågarna.

Benpress
130 x 11, 10

Liggande lårcurls
50 x 12, 9

Stående vader med medial tyngdpunkt och hängande benlyft
80 x 7, 7, 6
12, 10 reps

La till lite mage eftersom det inte blev senast
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat