Citat:
Ursprungligen postat av Pepz
ok,
ett förslag
lägg på bänkpress/hantelpress FU på axeldagen, typ 5x12,
om du har passare kör 3x3 exentriska på bröstdagen med jävlit långsam negativ fas,  |
DETTA vill jag höra erfarenheter på efteråt, härlig träningsvärk du kommer få Aron
__________________
"Fuck you skinny-ass little sissy-boys. I'm huge and brutally strong. I love it, chicks love it, other guys love it. I could effortlessly kill you with one punch.." - Sammich "It's almost like there's more to life than covering yourself in Pam and turpentine and parading in your underwear, isn't there?" - Sammich
|