Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Elfsberg · 2019-02-09, 14:47

200 mg koffein

============

BÄNKPRESS I MASKIN, 2 min vila
125 kg x 5

143,1 kg x 7, 7, 5, 5, 5

MARKLYFT m överhandsgrepp
100 kg x 3

160 kg x 4, 3, 3

SITTANDE RODD i maskin, 2 min vila

115,5 kg x 5, 5, 5

============

2019-02-09, 14:47	#8
Elfsberg Registered User Reg.datum: Apr 2008 Inlägg: 1 590	200 mg koffein ============ BÄNKPRESS I MASKIN, 2 min vila 125 kg x 5 143,1 kg x 7, 7, 5, 5, 5 MARKLYFT m överhandsgrepp 100 kg x 3 160 kg x 4, 3, 3 SITTANDE RODD i maskin, 2 min vila 115,5 kg x 5, 5, 5 ============ __________________ Bästa journalen på kolo