|
200 mg koffein
Feels good.
============
BÄNKPRESS I MASKIN, 2 min vila
125 kg x 5, 5
143,1 kg x 9, 6, 3, 3, 2
KNÄBÖJ, 2 min vila
100 kg x 3, 3
132,5 kg x 2, 2
SITTANDE RODD i maskin, 2 min vila
115,5 kg x 8, 5, 5
PUSHDOWNS m rep, 2 min vila
82 kg x 10, 8
============
Fint tryck idag.
Höja pushdowns till 86 kg, minst. 2 x 6-7 tror jag blir lagomt.
Böjen gick sådär, ska höja till 140 kg i närtid och börja jobba därifrån.
|