Visa ett inlägg
Gammal 2019-01-01, 23:32   #69
The Swede
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 103
Dagens fina.

Knäböj -
91kg x12 x8 x10

Marklyft -
95kg x12 x8 x10

Setvila 2 min.

Planerade att köra nå mer efter marken men vart helt slut.
Tänkte nog lägga HLM på is ett tag och köra som idag. Utgå från tolvor sen köra ett par set till efter. Tänkte öka då jag klarar 30 rep på tre-ish set.

Bänk blir det nog att fortsätta med lite lågrep då det är speciellt kul att köra tungt i den.
Tunga knäböj mår jag bara illa av nu.[emoji3062][emoji1434]

Annars kommer passen se likadana ut med dagar och så vidare, lär lägga på lite småövningar på bänk/press passet dock.


Skickat från min iPad med Tapatalk
The Swede är inte uppkopplad   Svara med citat