Dagens kamp mot gravitationen med fokus på rygg och biceps
Chins
4 set, + negativa reps. Kort vila men 4-6 reps varje set, helt ok
Kabelrodd
3 set, 8-12 reps. Bra teknik
Latsdrag
3 set, 8-10 reps
Hammercurls
17,5x8 alternerande
17,5x8 alternerande
15x8
Nice att gå upp på 17,5-hantlarna
Hantelcurls
15x10
12,5x10
12,5x10
Kändes som att man fick slita bra i chinsen idag. Resten av övningarna utfördes med kort vila och bra teknik och det kändes som ett riktigt bra ”byggarpass”
__________________
Arketyp
|