Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Bänkpress är en rätt kass bröstövning men att köra till halsen/nyckelbenen ger bra sträck och fin kontakt.
|
Hantlar träffar bröstmuskeln bättre det håller jag med om. Men för maximal massa och styrka för pressmusklerna tycker jag den är oslagbar. Pressar man ihop skuldrorna och går ända ned så tar det bra på bröst, för mig iaf. Därför blir den kvar
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Lördag, träning med Klo...läs Lyftkranen och kaninen
Rodd med EZ-stång. 90 kg 10 rep. 100 kg 6, 7, 7 och 7 rep.
Skivstångsrodd med EZ-stång är klart underskattat. En fantastisk roddövning tycker jag. |
Haha du gillade mitt nya namn på dig ser jag (Duracell-Kaninen).
EZ-stången är ok att ro med. Kul att variera.