Citat:
Ursprungligen postat av sumialic
Får jag i mig tillräckligt med kalcium via
1 kg tomat
1 kg paprika
1 kg äpple
5 kg broccoli
1.5 kg selleri
i veckan? Äter inga mjölkprodukter.
|
Verkar tveksamt när jag googlar på det. Äter i och för sig egengjord musli med som innehåller mandlar, sesamfrön och lite torkade frukter, men ändå tveksamt då mängden där är relativt liten.
Tips på någon bra, gärna billig och lättätlig, grönsak jag kan lägga till ovanstående för att täcka behovet?