Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

ceejay · 2019-10-01, 11:43

dagens

mark paus under knäna på uppvägen och nedvägen
220x5 i 4 set

chest supported db row
35x10 + 20 facepulls

biceps
40x10 3 set kort vila

hammercurls
2x10

ländrygg
4x10

comments: Kul att marka tidigt. klen

2019-10-01, 11:43	#9462
ceejay å nej, måste man komma på en ny text igen Reg.datum: Oct 2007 Ort: uppsala Inlägg: 20 105	dagens mark paus under knäna på uppvägen och nedvägen 220x5 i 4 set chest supported db row 35x10 + 20 facepulls biceps 40x10 3 set kort vila hammercurls 2x10 ländrygg 4x10 comments: Kul att marka tidigt. klen __________________ Ceejay's träningsjournal!