|
Jag antar att du har lyssnat på radioavsnittet? Nu var det ett tag sedan jag lyssnade på det men det förklarades väl ganska bra där. 10g aminosyror och en stund senare en kaseindrink. Repetera X antal gånger under dagens lopp, avsluta med en dos kasein innan läggdags.
__________________
Citat:
|
I'll see you in another life, brother.
|
|