Ämne: Rickard
Visa ett inlägg
Gammal 2010-05-02, 17:58   #2
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Dagens pass, 2/5.

Kolloträff med fitnessfive-pass.

Knäböj:
2 x 120kg

Bänkpress:
3 x 80kg

Pull-ups:
12

Dips:
19

Stångcurl:
8 x 40kg


Marklyft:
3 x 120kg

Pull-ups:
5, 5

Provade även på ryck med hantel och det kändes bra och intressant.

Bänk och böj gick förvånansvärt bra då jag bara gjort någon enstaka singel på dessa vikter tidigare.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat