Citat:
Ursprungligen postat av Curls
Jo jag tolkade det faktiskt så, räknar mina ökningar på samma sätt.
Tackar!
8:an på 180 brukar sitta men aldrig gjort den efter en tia på 170 som sista övning +utan bälte som förra passet.
Kör du alltid axlar och bröst i samma pass?
Vad ligger din vikt på nu?
|
Nej jag kör oftast axlar separat. eller med triceps. Är liksom nu när vi snurrar på en 3-splitt som dom blir på samma pass som bröst och triceps!
Axlar är en av mina strarkaste muskelgrupper, så det är ingen fara om dom blir lite sekundärt drabbade 6-8 v.
Har faktiskt vart uppe och reppat några st på 51:orna i axelpress med hantlar