|
OL-böj 2x10x20kg 2x5x70kg 2x3x110kg 3x140kg 3x155kg 3x175kg
Korta marklyft 5x70kg 2x110kg 2x160kg 2x210kg 3x280kg 1x312,5kg 1x375kg
stötdrag 4x160kg 4x200kg 4x225kg 6x205kg
Böjen är som den är. Utan inspiration försöker man få nånting gjort.
Marklyften var några cm längre än förra veckan. Kändes inte alltför bra.
Stötdragen var roliga. Kastade nog stången 15cm uppfrån marklyfts-slutposition.
|