|
Nu har jag inte ätt sedan lördag kl 17. Känner ingen hunger. Mindre hungrig än när jag kör 16:8.
Sedan, utan att ha räknat på det i detalj, ser jag en additional benefit - mindre pengar på mat.
Ska bli intressant att hitta ett upplägg där jag ligger på energibalans sett till en vecka, träningen går bra och plånboken blir större.
BMR
Moderate
1*743 x 1.55 = 2*701,65
Intense
1*743 x 1.725 = 3*006,675
Hur hade ni tänkt? Dubblerat varannan dag? Min spontana tanka är nej, blir som ätardag-raid och det leder till mer okontrollerat ätande.
|