Update:
Fortfarande ont.. dock kan jag lära mig att träna med det.
Fungerar t.ex. att köra 3 set strikta ring MUs, men kör jag 2-3 set tunga bänk innan blir det direkt för mycket.
Likadant om jag kör 2-3 set tunga hantelpress och sedan kör bar MUs 3 set failure (tungt på de sista) så kan jag få ont. Där emot om jag sprider ut MUs som i en crossfit WOD (där varje set med typ 3-4st är enkelt och ej fail) så får jag inte ont.
Dips och viktade dips gör jag ej/ej provat. Likadant med flyes..
|