Visa ett inlägg
Gammal 2018-07-17, 22:29   #1542
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Tisdag = Vecka 2, Pass 2!

Armhävningar 2x12st / varannan
Axelprotraktioner 2x12st
Bänkpress med stopp 40kg 3st, 50kg 3st, 60kg 3st, 70kg 3st, 75kg 2st, 80kg 2x2st
Bänkpress med tröja (s.kat 42) 120kg lv 2st, 150kg 5cm 1st, 165kg 3cm 1st, 175kg 2cm 1st
Smalbänk TNG 60kg 6st, 70kg 3st+Fail, 67kg 3x6st
Triceps pushdowns 90gr 30kg 3x12st
Ryggflyes i maskin med stopp 7pl 3x12st
Lutande bred kabelrodd mot bröstet med stopp 40kg 3x12st

Kroppsvikt i morse: 86kg
Kände mig hyfsat stark men failade vikten i smalbänk så det blir en justering nedåt i programmet. Det var sjukt varmt på gymmet och svetten lackade rejält vilket gjorde att tröjan satt stenhårt klistrad.

Senast redigerad av eulalia den 2018-07-17 klockan 22:31.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat