Visa ett inlägg
Gammal 2018-07-14, 14:39   #1540
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Fredag = Vecka 1, Pass 4!

Bambubänk +20kg 2x12st, +30kg 2x12st
Bänkpress med vinkelstång 30kg 5st, 35kg 5st, 40kg 5st, 45kg 5x5st
Dips, lila gummiband 3x12st / varannan
Lutande hantelpress 16kg 3x12st
Latsdrag (remmar) 50kg 3x12st / varannan
Smala latsdrag (remmar) 50kg 3x12st
Biceps kabelcurl 20kg 12,12,8st
Lutande (45gr) stångrodd med sup grepp (remmar) 60kg 3x12st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat