Resultatet efter 15v Sheiko intermediate large load
Ålder 25
Längd 182
Kroppsvikt 83.5
Avslappnad framifrån
Biceps fram
Biceps bak
Övrigt:
Har kört ocklusionsträning för armarna 4ggr/veckan.
Jobbat mycket ätit för lite. Gått ner i vikt "omedvetna" kilon. Lyckades däremot slå pb i bänk med 127.5kg.
Nästa period kommer hålla på i 20v. Där kommer jag köra frontböj istället för vanlig böj. Experimentera med fat gripz och bara äta på. Försöka hamna på 87-90kg som jag hade i vintras.