Visa ett inlägg
Gammal 2018-07-13, 16:22   #13076
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Resultatet efter 15v Sheiko intermediate large load
Ålder 25
Längd 182
Kroppsvikt 83.5

Avslappnad framifrån


Biceps fram


Biceps bak


Övrigt:
Har kört ocklusionsträning för armarna 4ggr/veckan.
Jobbat mycket ätit för lite. Gått ner i vikt "omedvetna" kilon. Lyckades däremot slå pb i bänk med 127.5kg.

Nästa period kommer hålla på i 20v. Där kommer jag köra frontböj istället för vanlig böj. Experimentera med fat gripz och bara äta på. Försöka hamna på 87-90kg som jag hade i vintras.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat