Citat:
Ursprungligen postat av RockyBalboa
Strunta i kolhydraterna helt och hållet och se hur din träning kommer gå, självexperiment är kul!
För övrigt så låter inte "det blir kanske max" särskilt övertygande. Du har dessutom skrivit i en annan tråd att du faktiskt inte räknar kalorier o.s.v så tro mig du har ingen aning. Du kan lika bra ligga på 200 g kolhydrat per dag. Se på kvarg för skojjs skull, 500 gram och vipps 20 g kolhydrat. En frukt; 15 g~ kolhydrat. O.s.v.
Kolhydrat behövs för att det ombildas till muskelglykogen som i sin tur agerar bränsle under styrketräning till olika stor grad beroende på repsintervall.
|
Du har rätt, jag har nog skrivit det. Men jag har ganska bra koll på vad jag stoppar i mig och jag lägger in det i en Excel-fil som räknar ut total mängd av allt och det blir inte mycket. Idag kommer det sluta på strax över 100 kolhydrater pga att jag lyxade till det med en saftig Gainomax.