|
Strunta i kolhydraterna helt och hållet och se hur din träning kommer gå, självexperiment är kul!
För övrigt så låter inte "det blir kanske max" särskilt övertygande. Du har dessutom skrivit i en annan tråd att du faktiskt inte räknar kalorier o.s.v så tro mig du har ingen aning. Du kan lika bra ligga på 200 g kolhydrat per dag. Se på kvarg för skojjs skull, 500 gram och vipps 20 g kolhydrat. En frukt; 15 g~ kolhydrat. O.s.v.
Kolhydrat behövs för att det ombildas till muskelglykogen som i sin tur agerar bränsle under styrketräning till olika stor grad beroende på repsintervall.
|