Visa ett inlägg
Gammal 2014-02-09, 15:12   #1534
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning (6 dagar kvar till tävling)

OH squat

5 x 50kg
3 x 60kg
2 x 70kg
1 x 80kg
1 x 90kg TPB

Frontböj

3 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg LÄTT
1 x 115kg Skapligt
1 x 120kg FAIL
(Trodde jag skulle ha den utifrån hur det kändes innan)

Airforce ONE

45kg på stången i alla övningar

- 20 Thrusters
- 20 SDHP
- 20 pushpress
- 20 OH squat
- 20 Front böj

Varje minut: 4 burpees

Tid: 8:49 (40s snabbare än i torsdags)

Höll pacen riktigt bra fram till OHS. Då failade jag tyvärr och där förstördes allt. Har under 7 minuter i mig på denna.

Formen känns god, blir spännande med tävling snart!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat