Dagens pass
Bröst
Hantelpress 3 set 31,2x7x6x5
Lutande hantelpress 3 set 28.1x4 26x6x5
Lutande i cablecross 3 set 30x13x10x9
Axlar
Hantellyft åt sidan 3 set 14x10x8 12,2x10
Axelpress (maskin) 3set 30x10x8x6
Hantellyft framåt 3 set 11x10x10x9
Passet gick fint och jag ökade i allt från förra veckan förutom i axelpressmaskinen. Där var det samma resultat. Har en väldans träningsverk i ryggen idag sedan gårdagens pass. Det var lite jobbigt att hålla ryggen rak i axelpressen. Får se om jag lägger in ben eller vila dagen efter rygg istället.
__________________
Ha det
|