Dagens pass
Rygg/Trapz
Marklyft 3 set 110x7x6x5
Stående rodd 3 set 85x8x7x6
Chins 4 set 8x7x6x5 (med stöd)
Hanteldrag (2-h) 3 set 29,8x8x7x6
Shrugs(hantel) 4set 39,7x7 36,7x11x11x10
En ny vecka. Kände mig inte så laddad när jag vaknade 07:45, men 45 minuter senare stod jag själv på gymmet. Fick tända lamporna och slå på stereon. Körde ett skönt pass och ökade en del sedan förra veckan. Chinsen börjar släppa lite nu och känns riktigt bra. Kör fortfarande med stöd och får nog göra det ett tag till. Gymmet har struliga öppettider nu i sommar så det ser ut som om jag får massa mig upp förra kl 07:00 på morgonen för att träna. No Pain, No Gain
