Dagens pass
Bröst
Hantelpress 3 set 31,2x6 29,8x7x6
Lutande hantelpress 3 set 26x6x6x5
Lutande i cablecross 4 set 25x12x12x10x8
Axlar
Hantellyft åt sidan 3 set 12,2x10x9x8
Axelpress (maskin) 3set 30x10x8x6
Hantellyft framåt 3 set 10x10x10x9
Passet gick bra och jag börjar ta mig tillbaka till de vikter jag låg på för fem veckor sedan. Kreapyr+ALA+mer mat verkar ge en hel del för styrkan. Krepyret borde räcka en två veckor till och det ska bli intressant att se fortsatta resultat.
__________________
Ha det
|