Visa ett inlägg
Gammal 2002-06-19, 09:00   #139
blunder
Registered User
 
blunders avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: Uppsala
Inlägg: 885
Post

Dagens pass

Bröst
Hantelpress 3 set 31,2x6 29,8x7x6
Lutande hantelpress 3 set 26x6x6x5
Lutande i cablecross 4 set 25x12x12x10x8

Axlar
Hantellyft åt sidan 3 set 12,2x10x9x8
Axelpress (maskin) 3set 30x10x8x6
Hantellyft framåt 3 set 10x10x10x9

Passet gick bra och jag börjar ta mig tillbaka till de vikter jag låg på för fem veckor sedan. Kreapyr+ALA+mer mat verkar ge en hel del för styrkan. Krepyret borde räcka en två veckor till och det ska bli intressant att se fortsatta resultat.
__________________
Ha det
blunder är inte uppkopplad   Svara med citat