Dagens pass
Baksida/framsida lår och vader
Stående vad (Smith) 4 set 95x10 105x10 115x7x7 (Får höja här nästa vecka)
Bencurl 3 set 40 kg x8x7x7
Knäböj 3 set 40x10 50x10x10
Sittande vadpress 3set 75x9x9x8
Benpress 3 set 100x10x10x10
Kände att jag kunde köra lite hårdare på ben idag. Har fortfarande lite problem med knäna så därför kunde jag inte köra tyngre på benpress/knäböj fast jag klarar mer. Men kommer sakta och säkert att öka lite på vikterna så att inte vaderna springer ifrån låren
