Citat:
Ursprungligen postat av Beemel
En fundering.
Många verkar äta mer träningsdagar än icketräningsdagar.
Men samtidigt så pratas det om att musklerna byggs under vila. Borde det inte vara vettigt att äta lika mycket eller mer under vilodagar då?
Självklart så förstår jag att man ska få i sig mat så fort som möjligt efter träning. Men sett över hela dygnet borde det väl vara vettigt att tillföra lika mycket energi under vilodagar, eller?
|
Många vill hålla ett konstant överskott och vill därför kompensera för träningens energiförbrukning. För ett givet energiöverskott under, säg, en månad, kommer det inte spela någon praktisk roll om du flyttar över ett par hundra kalorier till nästa dag eller vice versa.
Citat:
Ursprungligen postat av Ronn
Du kan väl försöka ge relevanta svar på det som frågas om istället för att ge fyrkantiga svar på saker som ingen frågat om.
|
