Håller med om att bodypump är kvalificerad skit. De flesta instruktörer utför rörelserna mycket dåligt (knäböj ner till 120 graders vinkel exempelvis), det är väldigt svårt att uppskatta hur mycket vikt man ska ha om man inte ens vet hur många reps man ska göra, omöjligt att få alla att köra tillräckligt hårt eftersom inte 50 presoner kan nå failure samtidigt. Det lilla jag sett verkar det dessutom som man använder samma vikter i övningar som följer direkt efter varann trots att de är ganska olika tunga (knäböj-bicepscurl).
Dessutom har studier visat att man har för låg syreupptagning och puls för konditionseffekt och för låg viktbelastning för styrketräningseffekt.
http://apt.allenpress.com/aptonline/...sue=02&page=01 44
Men det är klart man förbrukar ju några kalorier i alla fall så om man vill gå ner i vikt är det väl lite bättre än inget.
Peter
[ 21 Januari 2002: Inlägget har ändrats av: Peter ]
[ 21 Januari 2002: Inlägget har ändrats av: Peter ]