*Rör ihop kesella och tonfisk, purjolök och kryddor och käka direkt eller lägg på bröd!
*gröt + pumpernickelbröd med makrill
*lättyoghurt med branflakes
ELLER gör rejäla jättekok och frys in ex. chiliconcarne + pasta/ris och sen är det bara att ta upp och langa in i micron!
__________________
Cardiologer gör det underifrån
|