Dagens pass:
Benspark/ bencurl ( superset )
4x10-12
Böj:
5x80kg, 3x90kg, 3x95kg, 3x100kg, 3x105kg, 2x110kg
Frivändningar:
3x40kg, 3x50kg, 3x60kg, 1x70kg, 1x75kg, 1x80kgPB, 6st failar på 85kg, 10x60kg
Så sjukt mycket teknik det finns att jobba på i frivändningarna, både kul och frustrerande på samma gång. Känner att det finns tyngre vikter i kroppen, kul att få jobba lite tekniskt!
|