|
Bumpar!
Första gången jag kör igång styrketräning när jag kör löpning och annan träning(racketsporter) och inte kör böj och mark.
Känns väldigt bra! Blir mindre sliten sedan kan man ju panga på med mycket chins, dips, latsdrag om man känner för det. Det sliter inte på samma sätt.
Kör lite ben och lår-curl. Tycker att vad man än tränar så borde styrketräning vara en del av träningen. Jag inser det efter ett alldeles för långt uppehåll i gymmet.
Det tog emot att skippa böj och mark men det verkar som dessa flerledsövningar blir för tunga när jag vill träna annat. Funkar inte att knappt kunna gå i trappor på 2 dagar när jag ska in med annan träning.
Får tex träningsvärk av baminton i 2 dagar.
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
|