|
Har också börjat kombinera löpning med min styrketräning.
Har kört ett par månader Sheiko med mycket bra resultat, förutom mark som står ganska stilla. Tekniken har blivit bättre dock.
Men har ätit upp mig som attans under min Sheiko period, så behöver tappa lite fettmassa nu. Och så skulle jag gärna vilja få upp kondisen en del.
Förra veckan lade jag till löpning till Sheiko programet(31), men jag har minskat något på böj på styrkepassen.
Sen kör jag ca 5 km på vilodagarna.
Så här långt funkar de bra, får se om några veckor.
PS. Första inlägget. Fantastiskt trevligt forum med hjälpsamma människor. Tumme upp!
|