Dagens träning 24/1 AXLAR
Frivädning
5 x 60kg
2 x 70kg
1 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg
1 x 95kg
1 x 100kg (FAIL)
1 x 100kg PB
Frivändning + Split Jerk
3 x 60kg
1 x 70kg
1 x 75kg
1 x 80kg
1 x 85kg (FAIL)
1 x 85kg PB
Frivädning + Jerk neutral stance
10 x 60kg
10 x 60kg
Hantellyft åt sidan
15 x 8,5kg
12 x 11kg
10 x 13,5kg
10 x 13,5kg
10 x 13,5kg Drop -> 10 x 8,5kg
B-A drag bakom öron
20 x 35kg
15 x 40kg
15 x 40kg
15 x 40kg
20 x 35kg
Riktigt jävla bra pass idag. En milstolpe för mig att ta 100kg i Frivändning, samt att jag även klämde dit med 85kg clean & jerk. Det tar sig mer och mer nu. En FAIL innan båda PB, men det visar sig att med viljan och inställningen så går allt. Kul!
Annars ett riktigt bra axelpass i övrigt.
OBS!! Film kommer på Frivändningen & Clean and Jerk. Så håll ögonen öppna! OBS!!
|