|
Faster!
Drog ett hyfsat snabbt pass idag bara för att få köra igenom lite.
Marklyft
1x10 35 kg
1x10 70 kg
1x10 110 kg
1x10 110 kg
1x10 110 kg
1x10 110 kg
Körde och försökte tima utlåsningen för benen och höften. Gick riktigt bra och 110 kg är tungt haha.
Skivstångscurl
1x10 20 kg
1x10 30 kg
1x10 35 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
Inga bra vikter men gött att få köra lite biceps. Trött från bjj så.
Rodd i maskin
3x10 kommer inte ihåg vikter.
Drog lite lätt lastdrag.
Hantellyft åt sidan
1x10 5 kg
1x10 10 kg
1x10 10 kg
1x10 10 kg
Ja, lätt pass men ändå skönt. Nu blir det snart bjj
|