|
Dagens pass:
Bänkpress: (MM2K - Pass 13)
77,5kg*5 (PB)
85*3 (PB)
85*2
Smalbänk:
47,5kg*10 (PB)
50*8 (PB)
47,5*10
50*8
Bröstpress:
60kg*10
67,5*8
60*10
67,5*8
Hantelcurls:
15kg*10
17,5*8
15*10
17,5*8
Pushdown:
40kg*10
45*8
40*10
45*8
Peck deck:
45kg*10
50*8
45*10
50*8
Magmaskin:
35kg*10
37,5*8
35*10
37,5*8
EZ-Curl:
37,5kg*10
40*8
37,5*10
40*8
Situps:
10 reps (10kg)
10 reps (10kg)
10 reps (10kg)
Kommentar:
Ont i handleden idag. Så bänkpasset gick inte som jag ville. Men det mesta
annat gick bra. Så jag får vara nöjd.
|