Grippers:
#1.5 3 3
#2 3
#2.5 1
#3 1
#3.5 choked 8mm 2 3
#3 2
Pinch:
23x5
28x5
32x5
Höger: 37x5 37x5 37x2 45.5x1 45.5x0
Vänster 37x2 37x2 37x2
Vägde pinchblocket och karbinhaken. Vägde ju 1.6kg så det var ju skoj att få lite gratisvikt
tummen sprack upp rätt hårt set 2 provade tejpa men fick dåligt grepp så tog av den igen och gick för PB.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT