Ämne: Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
Gammal 2012-06-10, 18:38   #184
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens:
Böj:
3x90, 3x95, 3x100, 3x105, 3x110

Hacklift:
10x40, 8x60, 8x80, 4x90

Liggande lårcurl:
4x12

Benspark:
3x15
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat