Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-04-26, 20:26
#
168
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
8x95, 7x95, 5x95, 4x95 tot: 23 reps
Dips:
20xKV, 20xKV, 19xKV, 16xKV tot: 75 reps
Hantellyft åt sdian:
15x13,5, 15x13,5, 15x13,5 7x7x8,5kg ( 20 sek vila )
Omvänd Pecdec:
3x15
Cablecroxx underifrån:
3x15
Situps + benlyft
3set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor