Visa ett inlägg
Gammal 2019-11-04, 18:06   #11282
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Fas 1 avslutad av Thailandieten 3.
  • Avklarat 4-5 veckor utan refeeds @ 3-3500 kcal.
  • Har nog snittat 32-3300 kcal/dag on average.


Fas 2 började med en 2-3 dagar refeed på dryga 5-6000 kcal och en deload.
Fas 2 kommer innebära mer träning, mer promenader och mer frekventa refeeds (precis som T2-dieten).

__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat