Ämne
:
Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover!
Visa ett inlägg
2011-05-02, 23:28
#
170
Nano-Sekund
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Bröst, Biceps
Bänkpress
100*3
110*3
120*3
130*3
Lutande flyes
¨
31*6
36*6
41*6
Sned bänkpress
60*12
80*8
100*5
Stångcurl
(20kg stång)
40*4
50*4
60*4
70*4
80*2
Sittande hantelcurls
16*12
21*8
26*4
Biceps i cable
12reps 3 set
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram
- @
olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av Nano-Sekund