|
En vecka in i September
Lördag
Igår blev det marklyft:
5x70 kg
4x90 kg
3x110 kg
2x130 kg
Och så dödslyften:
1x145 kg
1x145 kg
1x145 kg (Nära döden)
För att fullborda självmordet:
8x110 kg
Och sedan lite sittande rodd-maskin och armhävningar.
Idag (söndag)
61 minuter i crossfit-maskin så fettet rann av magen. 1030 kcal.
Dagens vikt: 112,6 kg. Antagligen en bluffvikt då jag inte tror jag gått ner så mycket i fett. 2 kg på 2 veckor?
Men i denna takt kommer jag pricka 100 kg till jul, vilket känns hoppingivande.
Tack och hej!
|