Visa ett inlägg
Gammal 2020-09-30, 07:12   #1748
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Äh, jag orkar inte köra smolov än.

Blev ett lättare pass idag. Kändes bra. Bra känsla och kontakt.

Marklyft pronerat:
145 kg x 3,3,3,3

Militärpress:
55 kg x 3,3,3,3

Hip-thrust:
145 kg x 5,5,5

Rodd:
40 x 8,8,8

2 set latsdrag
2 set chins
5 set biceps/triceps
2 set baksida axlar
3 set omvänd curl + 4 set mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat